Kilo Off 卡路離瘦身果汁沖劑 20日瘦身之旅 Part 2

上回 講到我食左 Kilo Off 十日減到 5 磅，當然係要配合健康的飲食先可以做到咁好效果啦~



先黎睇下減肥前的食物先

即食麵 + 餐肉 + 雞扒 !! 一睇就已經知係超高卡路里的食物

自從睇左 Kilo Off 之前建議的飲食方法後，盡量食清d......有時可以清到咁 ↓

低糖豆漿 + 芝腿治 + 乳酪飲品，呢個午餐即刻健康哂

再配合埋簡單的運動，自然可以 keep 住個磅數~

[以上圖片由 Kilo Off 提供]

以上的運動全部都簡單易做，我好多時都係睇住電視黎做添~

上一次十日內減左 5 磅，之後呢十日只係減左 1磅咋~ 睇落好似好少，但 overall 黎講，二十日就減左 6 磅，成績都唔錯啦，係咪?

由開始療程到宜家，我成功戒左食零食的習慣，仲同最愛的餐肉 + 腸仔 + 原味可樂 分左手，搭上左新歡 火腿 + 橙汁 + 豆漿。

其實，減肥最難的就係要戒除不停食零食、飲汽水、食腌製食物等壞習慣的心癮! 好開心有 Kilo Off 幫我戒除呢d心癮。